Trainingspläne

Als Premium-Mitglied können Sie mit Hilfe des Fitness-Trainer Online Ihre eigenen Trainingspläne anlegen und verwalten. Jeder Trainingsplan kann bis zu sieben Trainingstage enthalten, wobei jeder Traininstag sein eigenes Set von Trainings-Übungen besitzt. Bei Übungen mit wechselnden Übungsparametern können Sie diese beliebig definieren bzw. jederzeit nachtragen.

Für den Zugriff auf das Trainingsplan-System benötigen Sie einen Benutzernamen und ein Passwort, die Ihnen beim Erwerb des Premium-Zuganges eingerichtet werden.

Als Benutzer der Basisversion können Sie nur dann auf das Trainingsplan-System zugreifen, wenn Ihnen ein Trainingsplan von Ihrem Trainingsbetreuer eingerichtet wurde. Auch in diesem Fall erhalten Sie einen Benutzernamen und ein Passwort, die Sie jedoch nur zum Zugriff auf den für Sie erstellten Trainingsplan berechtigen.

Übersicht

In der Trainingsplan-Übersicht finden Sie all Ihre Trainingspläne in einer Übersichtstabelle aufgelistet, sortiert nach dem Beginn-Datum des jeweiligen Trainingsplanes. Mit angezeigt werden die Bezeichnung des Trainingsplanes sowie die Anzahl der Trainingstage.

In der Premium-Version verfügt jeder bereits vorhandene Trainingsplan zudem über folgende Optionen am rechten Ende der Tabelle :

Trainingsplan bearbeiten: Führt Sie wie auch der Klick auf Datum oder Bezeichnung direkt zu Ihrem Trainingsplan.

Trainingsplan löschen: Löscht den Trainingsplan samt allen zu diesem angelegten Trainingstagen. Achtung: Sie können diesen Schritt nicht rückgängig machen!

Trainingsplan duplizieren: Legt ein Duplikat des jeweiligen Trainingsplanes an. Sie müssen hierzu einen neuen Namen für das Duplikat angeben bzw. den vorhandenen Namen entsprechend verändern.

Neuen Trainingsplan anlegen

Um einen neuen Trainingsplan anzulegen, klicken Sie bitte auf den Link "Neuer Trainingsplan" im oberen Bereich des Fensters. Richten Sie in der Folge Ihren neuen Trainingsplan ein:

  1. Tragen Sie eine eindeutige Bezeichnung (die Sie bisher noch nicht verwendet haben) für Ihren Trainingsplan ein.
  2. Geben Sie ein Datum für den Beginn Ihres Trainingsplans an.
  3. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Beschreibung Ihres Trainingsplans eintragen.
  4. Klicken Sie auf "Übernehmen" oder "Ok" (kehrt zur Trainingsplan-Übersicht zurück).

Erst wenn Sie den neuen Trainingsplan mit "Übernehmen" oder "Ok" gespeichert haben, können Sie die Trainingstage des Plans bearbeiten.