Beweglichkeitstraining

Dies ist eine Sammlung von im Gesundheits- und Fitnesssport oft durchgeführten muskulaturdehnenden oder muskelspannungsregulierenden Trainingsübungen, um in den alltäglichen Bewegungen nicht eingeschränkt zu sein und sie mühelos ausführen zu können. 

Verspannungen werden gelöst.

Bitte spezifizieren Sie Ihre Auswahl.