Krafttraining

Die Unterteilung der Übungen in folgende Kategorien richtet sich nicht strikt nach sportwissenschaftlich entwickelten Kriterien. Die Einteilung erfolgte, um Ihnen einen schnelleren und leichteren Überblick zu geben. 

Die Übungen können bei Änderung der Übungsvarianten, wie z.B. Belastungsstärke, Bewegungsgeschwindigkeit, Ermüdungsgrad der Übung, nach verwendeter Trainingsmethode, nach Übungsziel im Training und nach momentanem Leistungszustand des Trainierenden, genauso in die eine oder andere Kategorie eingeordnet werden.

Bitte spezifizieren Sie Ihre Auswahl.