Übungskatalog

Hier finden Sie ein Sammelwerk von Trainingsübungen, die oft im Fitnesssport ausgeführt werden. Jede einzelne Übung wird auf einfache Weise erklärt und bildlich oder mittels kurzen Videoclips dargestellt.

Damit Sie einen besseren Überblick erhalten, sind die Trainingsübungen je nach Art des Trainings weiter untergeordnet in:

Auf den sinnvollen Einsatz einzelner Übungen wird generell nicht eingegangen, denn dieser kann nur individuell bestimmt werden, um das Fitnesstraining wirklich effektiv zu gestalten.

Die Übungen richtig auszuführen ist eine wichtige Vorraussetzung im Training. Denn sie sind die Werkzeuge für die Körperformung und für die Verbesserung der Körperfunktionen. Entscheidend für ein effektives, erfolgreiches Training ist, die Übungen in ein individuell konzipiertes und langfristig angelegtes Trainingssystem einzubauen.

Für die fachliche Hilfestellung, Beratung und Betreuung um ein effizientes Training durchzuführen, kontaktieren Sie und lassen Sie sich von einem Personal Trainer beraten.